誰でもできるピラティス教室

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ピラティス教室のご案内

ようこそ!ピラティスアンダンテへ。街の小さな教室です。

ピラティス教室の様子(一般)
小平市内の公民館や地域センターを中心に活動しています。複数のサークルで成り立っています。どこのクラスもご参加いただけますが、予約の必要なクラスもございます。クラスを選べますので初めての方やお子様連れの場合でも安心して、そしてご都合に合わせて参加できます。
小平市内の公民館や地域センターを中心に活動しています。複数のサークルで成り立っています。どこのクラスもご参加いただけますが、予約の必要なクラスもございます。クラスを選べますので初めての方やお子様連れの場合でも安心して、そしてご都合に合わせて参加できます。
呼吸を使ったストレッチで歪みや緊張を取りのぞきゆっくりとした動きでエクササイズを行います。骨格や内臓が整うと体型が変わり全身の筋力のバランスも良くなります。
学生さんから80代の方まで幅広い年齢層の方がいてアットホームな雰囲気の中でレッスンしています。
呼吸を使ったストレッチで歪みや緊張を取りのぞきゆっくりとした動きでエクササイズを行います。骨格や内臓が整うと体型が変わり全身の筋力のバランスも良くなります。
学生さんから80代の方まで幅広い年齢層の方がいてアットホームな雰囲気の中でレッスンしています。
ピラティス教室の様子(マタニティ)

誰でも参加できるクラス

午前クラス

ピラティス教室の様子(一般)
少人数レッスンです。毎月の目標をベースに、その時参加された人達の年齢、コンディションを考慮したプログラムで進めます。呼吸を使ったストレッチ20分エクササイズ20分コンディショニング10分といった構成を基本とします。1才前またはママから離れられないお子さん、一緒にそばでレッスンできるお子さんはこちらのクラスでも参加できます。迷う場合にはご相談ください。
少人数レッスンです。毎月の目標をベースに、その時参加された人達の年齢、コンディションを考慮したプログラムで進めます。呼吸を使ったストレッチ20分エクササイズ20分コンディショニング10分といった構成を基本とします。1才前またはママから離れられないお子さん、一緒にそばでレッスンできるお子さんはこちらのクラスでも参加できます。迷う場合にはご相談ください。

親子クラス

ピラティス教室の様子(親子)
1歳を過ぎて動き回ったり、おしゃべりしたり、そんなお子さんと一緒でも受けられるクラス。みんなが子連れなので、何かとお互い様。おもちゃやおやつを 持参して受けられるようにと開設しました。親子メニューも取り入れながら進めていきます。一般クラスへ参加できるその日までレッスンを続けられます。
1歳を過ぎて動き回ったり、おしゃべりしたり、そんなお子さんと一緒でも受けられるクラス。みんなが子連れなので、何かとお互い様。おもちゃやおやつを 持参して受けられるようにと開設しました。親子メニューも取り入れながら進めていきます。一般クラスへ参加できるその日までレッスンを続けられます。

休日クラス(土日祝)

ピラティス教室の様子(休日)
平日来られない方のためのクラスで男性も参加可能です。トレーニングの要素が多く立位やポンプアップなども取り入れています。
平日来られない方のためのクラスで男性も参加可能です。トレーニングの要素が多く立位やポンプアップなども取り入れています。

メンズファミリークラス

メンズファミリークラス
ご家族だけ、誰に気を遣うこともなくマイペースでレッスン。キッズタイムもありお子様の身体や運動についてのご相談もお受けします。子供同士のコミュニケーションもとりながら大人のレッスンも進めていきます。90分~
ご家族だけ、誰に気を遣うこともなくマイペースでレッスン。キッズタイムもありお子様の身体や運動についてのご相談もお受けします。子供同士のコミュニケーションもとりながら大人のレッスンも進めていきます。90分~

オンラインレッスン

オンラインレッスン
スケジュール上の日時で行うLiveレッスンと、いつでも好きな時間に行える録画レッスンがあります。皆さんの映像はオフにしてもらうので、子供が周りで遊んでいても部屋が片づいていなくても、パジャマのままでも受けられます。引っ越しても自宅から参加してもらえます。
※マタニティレッスンあり(パーソナル)
スケジュール上の日時で行うLiveレッスンと、いつでも好きな時間に行える録画レッスンがあります。皆さんの映像はオフにしてもらうので、子供が周りで遊んでいても部屋が片づいていなくても、パジャマのままでも受けられます。引っ越しても自宅から参加してもらえます。
※マタニティレッスンあり(パーソナル)

特別クラス

以下のクラスは参加方法が違います。参加条件もございます。

やさしいピラティス

体育館
(毎週金曜)
小平市体育協会(TEL:042-349-1350)主催
基礎的なリラクゼーション中心のクラスです。
※中央体育館にて年3回市報での募集により参加可能。定員45名×3クラス
(毎週金曜)
小平市体育協会(TEL:042-349-1350)主催
基礎的なリラクゼーション中心のクラスです。
※中央体育館にて年3回市報での募集により参加可能。定員45名×3クラス

マタニティクラス

マタニティクラス
(隔週月曜)
内容はリフレッシュするストレッチと座位立位で安産のための骨盤、股関節の動きが中心のプログラムです。
※まんまるお産学校の講座で別途お申し込みが必要です。妊活中の方、妊婦さんでご出産は別のところで産む方でもお産学校への入校はできますので詳しくはまんまる助産院にお問い合わせください。
まんまる助産院ホームページ
まんまる助産院ブログ
※産後親子同伴クラスもございます。(立川市若葉会館)要予約。参加費別途。
(隔週月曜)
内容はリフレッシュするストレッチと座位立位で安産のための骨盤、股関節の動きが中心のプログラムです。
※まんまるお産学校の講座で別途お申し込みが必要です。妊活中の方、妊婦さんでご出産は別のところで産む方でもお産学校への入校はできますので詳しくはまんまる助産院にお問い合わせください。
まんまる助産院ホームページ
まんまる助産院ブログ
※産後親子同伴クラスもございます。(立川市若葉会館)要予約。参加費別途。

シニア健康体操教室

(毎週木曜)
小平市体育協会(TEL:042-349-1350)主催
概ね60才以上、ストレッチや、軽い筋トレ、リズムを、取り入れたコーディネーション運動を、楽しくやっていきます。
※中央体育館にて年3回市報での募集により参加可能。定員30名×1クラス
(毎週木曜)
小平市体育協会(TEL:042-349-1350)主催
概ね60才以上、ストレッチや、軽い筋トレ、リズムを、取り入れたコーディネーション運動を、楽しくやっていきます。
※中央体育館にて年3回市報での募集により参加可能。定員30名×1クラス

プライベートレッスン(出張)

ご自宅、または会社、学校などへ伺います。
近くの施設を借りることも出来ます。(個人、またはグループ)
ご自宅、または会社、学校などへ伺います。
近くの施設を借りることも出来ます。(個人、またはグループ)
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